Meditaatioharjoitus

Asetu vakaaseen risti-istuntaan ja sulje silmäsi. Tunne kuinka verenkiertosi asettuu hiljalleen ääreisosista produktiivisiin ruumiinosiin. Lämpö kerääntyy solar plexukseen ja voit ehkä tuntea navassasi jonkinlaista haamukipua suoraan elämäsi alkumetreiltä. Anna tunteiden liikkua vapaasti, mutta pidä ne omana tietonasi. Tunne hiljaisuus ympärilläsi, olet yksin.

Hengitä syvään ja aisti ilmassa leijuva sankka eteerisyys.

Tunnustele jokaisella värekarvallasi niiden väkivaltaisia nyansseja – onko niissä jotain tuttua? Aamuruuhkassa aistittu halpa partavesi…mummon kamferitipat, kloroformi, eetteri…

Hengitä muutaman kerran oikein syvään sisään ja ulos, sisään ja ulos…noin.

Tässä vaiheessa saatat tuntea jonkinlaista sähköistä sirinää alaraajoissasi. Anna tunteen olla niin kuin se on. Hyvä.

Nosta nyt oikea kätesi sydämen päälle ja tunnustele sen rytmiä. Aisti kuinka sykkeesi hiljalleen hiipuu ja katoaa…

Keskitä nyt mielesi ruumiisi yläosiin. Nosta molemmat kätesi ja aseta etusormet korvakäytäviin. Älä työnnä niitä liian syvälle. Kuuntele, kuinka sisäinen huminasi kasvaa. Se on hiljaisuus.

Tässä vaiheessa saatat tuntea pientä huimausta, mutta jalkasi eivät enää tunne mitään.

Hengitä nyt syvään sisään ja ulos.

Kun sanon ”Pöö!”, olet jälleen tässä hetkessä. Voit avata silmäsi.

Selkääsi särkee.

c/IsoLate

https://www.rakkausrunot.fi/sites/rakkausrunot.fi/files/audio/meditaatio.mp3

DissosinHississä

hissi ei mennyt ylös asti

olisi pitänyt uskoa kylttiä

että ei yli kahdeksaa henkilöä kerralla

täällä me nyt istutaan keskenämme

                                minä ja minä ja minä ja minä

                 ja minä ja minä ja minä ja minä

ja kaikkia ahdistaa

kun ei keksi oikein mitään puhuttavaakaan

päässä pyörii ajatus

riittääkö happi

kas - seinässä on nappi

jos avaan sen

löydänköhän sieltä ihmisen

    

 kuka voisi auttaa

                     Huhuu?

 Kuka puhuu?

Onko siellä ketään?

C/IsoLate

Selite: Meistä on moneksi, ja ei kun menoksi!

Läsnä

joskus on hankala pyytää apua

kun ei tiedä itsekään mihin sitä tarvitsisi

pyykit on pesty

tiskiallas kiiltää

eikä ruumiskaan haise ihan kuolemalle

voisitko ojentaa hetkeksi kätesi

vaikka en ole ennustaja

uskon että löytäisin sieltä vastauksen

c/IsoLate

Selite: Tämä maailma tarvitsee läsnäoloa <3

HoroSkooppisuus

käärmeet imartelevat

siinä missä apinat tanssivat

kukkoina tunkiolla

kasiraidan soittaessa Tiikerihaita

ei auta edes pakkopaita

kun rotatkin jättävät tämän uppoavan jollan

silti jollain säteilee vielä hetken polla

                            kas siat tuolla

miettivät ankarasti mitä askarrella eteen tippuvista helmistä

kun lahjat eivät riitä olla

lahjakas                                  annetaan paketti handuun takas

                                rakas

uhraisimmeko vuohen saaden paremman ensi vuoden

                             mitä luulet

otetaanko yhdessä härkää sarvista

onko sille edes tarvista

                   tässä elämässä joka laukkaa nopeasti ohi jäniksen selässä

välittämättä hevon paskaa

siitä mihin kalikka kalahtaa huomenna

                  kun koirat haudataan yhdessä monttuun

auki

                      oloon kyllä tottuu

näin sanoi lohikäärme istuessaan aarteensa päällä

ja mietti: ”Kalleintaan ei passaa jaella täällä”

c/IsoLate

Selite: Sisältää ehkä ripauksen hienovaraista roustausta (mitään en myönnä) :D

SkeittiParkinLaidalla

spottaan graniitissa graffitin

ja tuntuu, etten enää tahdo ymmärtää

sen sanomaa

täytyisi kai opetella lukemaan uudelleen

kuvia

mutta en tahdo enää kumarrella

tässä iässä liian syvään

puutuneiden polvien

tehdessä tilaa uusille vitaalisemmille

kadut on muutettu valaistuiksi puistoiksi

turvallisuussyistä

kulmista hiottu pahimmat särmät

Mohsin asteikolla sijoitun kai itsekin jo

jonnekin kipsin ja kalsiitin välimaastoon

sisäistän stromatoliitin mielentilan

elävänä fossiilina

tägeistä on kadonnut kapina

risuaitojen pystyttämisen jälkeen

jokainen meistä voi saada viisitoistaminuuttisensa

poistumatta kotoaan

otan taskustani permanenttitussin

piirtääkseni viikset

hypoteettiselle hymiölle

etsien kasvoja kahvikupin pohjalta

puhua itsekseen

tästäkö se alkaa?

c/IsoLate

Selite: Miten vanhaksi ihminen voikaan tuntea itsensä kävellessään skeittirampin ohi? Ei enää näillä luilla :D 

KävelläKivillä

päivät lyhenevät

aika tuntuu venyvän

joka                   suuntaan

katsomalla voi nähdä

                            pelkkää punaista

                        valoa

vartova aurinko

                hymyilee minulle

                  jo puolipilvessä

hajamielisesti

                       mietin

ehkä olemme eksyneet

yhdessä hämärän rajamaille

kannan laukussani korkkaamattomia kenkiä

                                mieleni ei kaipaa tänään

raskauttavia todisteita

                                     halusta

juosta nauhat auki

tunteakseen olonsa keveämmäksi kuin koskaan ennen

c/IsoLate

Selite: Metsäpoluilla kulkiessa tulee pohdittua kaikenlaista. 

PaniikkIski

pikakassat kuittailevat

vääristä valinnoista

jälkijunassa tulevat

huutavat jonossa punaisina:

- Ala laputtaa!

viikon pesemättä ollut kapula

tärisee rattaissa

kuin kofeiinimyrkytyksen saanut vibraattori

lappu unohtui luukulle

se meni jo kiinni

jalat siirtyvät eteenpäin

pää jää paikoilleen

mikä oikein maksaa

vaivaa ja mielessä käy jättää

ostokset lämpimään

älä edes ajattele sitä

tiloissa on defibrillaattori defibrillaattori defibrillaattori

mutta kukaan ei osaa edes lausua sitä oikein

sydän älä petä

vielä

                        en ole turvassa!

c/IsoLate

Selite: Kauppa. Se on VAIN kauppa.

Ryysynen

pieni ja heiveröinen

eteerinen prinsessa lasiarkussaan

puettuna somaan pitsiin

odottaa uljasta prinssiään

saapuvaksi valkoisella ratsullaan

joka poistaisi sadan vuoden onnettomuuden

suudelmallaan

ja uni katoaa...

lasi särkyy

rämmit jalat veressä

läpi okaisen aidan

kauhun tunne kehossasi

entä, jos se et ollutkaan sinä

joka oli korjauksen tarpeessa

vaan he, jotka sanoittivat

kuka sinun kuuluisi olla

ja kuinka

kantaa nimensä ylpeydellä

sen Oikean

c/IsoLate

Selite: Pride-viikon hengessä: kaikki saa rakastaa, kaikkiA saa rakastaa - ja ennen kaikkea olla ylpeä siitä mitä on <3 

23. elokuuta

olen pahoillani

tänään sataa kaatamalla

enkä voi tulla käymään

sateenvarjoni hukkui lammikkoon,

kun yritin etsiä paperia

kuivatakseni esiin pienen hymyn

ettet näkisi minua tällaisena

ikävän harmaana peilikuvana

on kahdeskymmeneskolmas elokuuta

ja sormuksessani on hautakiven kaiku

c/IsoLate

Selite: Jotkut päivämäärät muistuttavat menneistä asioista ja ihmisistä - hyvällä tavalla. Tänään olisi mummon syntymäpäivä <3

HulluNainen

 

niele lääkkeesi

niele kiukkusi

niele ylpeytesi

niele!

tarkoituksenamme ei ole parantaa sinua

vaan tukkia kaikki aukot

sielussasi ja ruumiissasi

ettet vuotaisi

ulkopuolisille henkilökohtaista tuskaasi

joka taakaksesi on annettu

kanna sitä mukanasi aina

jotta voimme tarvittaessa varmistaa

henkilöllisyytesi

ja kieltää sen olemassaolon

ole kiltti

ja peitä itsesi

emme halua nähdä sisääsi

sillä pelkäämme sitä

mikä on meille vierasta

lakkaa olemasta

niin hysteerinen

c/IsoLate

Selite: Luen juuri Elenor Cleghornin Sairas ja viallinen- teosta, joka tarkastelee naisten asemaa lääketieteen ja sairauksien hoitamisen/ tunnistamisen näkökulmasta. Vahva lukusuositus. 

Idoli

katsot suoraan

auringon säde osuu

vartalosi kaariin

juuri oikeassa kulmassa

miten kaunis oletkaan

silti vain pelkkää valetta

pronssinen neitoni

c/IsoLate

Kuvassa Eemil Halosen patsas "Aino", uudelleenvalos 

SukupolvienKetju

ripustan kaulaani yhden sydämen lisää

se on pienin kaikista

eikä siinä ole hippuakaan kultaa

olkoon se kuitenkin hetken jatkumo

ennen kuin ketju katkeaa

onhan rauta altis

hapelle ja kosteudelle

ja suolan lisääminen jouduttaa haurastumista

mutta älä itke ruma lapsi

äitis antaa sulle tästä banaanin

kampaa naamasi

elämä jatkuu

sinustakin riippumatta

c/IsoLate

Selite: Olen nuoresta asti pitänyt kaulakorussani aina kolmea sydäntä - yhden niistä olen saanut toiselta mummoltani, toisen toiselta mummoltani ja yhden äidiltäni. Kaikki kultaisia (sanan kaikissa merkityksissä). Tässä runossa pohdin mm. sitä, miten sukupolvet katkeavat välillä syystä tai toisesta (esim. tahaton tai valittu lapsettomuus). Ja sitä, miten monta kertaa nuo kolme naista ovat lohduttaneet eri ikäkausina ja eri syistä. Huumoria unohtamatta <3 (sillä kaikkihan me olemme kädellisiä, karvoihin katsomatta - Darwinkin sen tiesi). 

P.S. Loppukaneettina vielä mainittakoon, että banaania en voi sietää missään muodossa, mutta olisihan se hyvä kaliumin lähde verenpaineongelmista kärsivälle, syökää banaania :D !

Vlad

sitä ihan säikähtää kun kuulee yhtäkkiä

heinäsirkan sirinän ruohikossa

ja miettii, että tästäkö tämä taas alkaa

äänien kuuleminen

tunnustelee päätään

näkyykö auroja?

kurjet lienevät jo valmistautumassa lähtöön

lensivät aamulla matalalla

kuin etsien paikkaa, johon voisi maadoittautua

ennen sateita

ilma on raikas kuin morsian

syyshunnussaan

maa täynnä punaista helminauhaa

pisaroita lehdillä

hitaasti tihkuvat suonet

yhtyvät pieniksi puroiksi

ja muodostavat lammikoita

seuraan niitä

kunnes jäljelle jää pelkkä

vahamainen kelta

hieron kylmiä sormia

vasten poskeani

tunteakseni

jotain inhimillistä

minä muistan sinut vielä

huomisesta en ole varma

c/IsoLate

Selite: Eilen kuulin heinäsirkan sirityksen pitkästä aikaa, kun samoilin pusikoissa orastavaa migreeniä selättäen (auraoireilu aiheuttaa usein ohimeneviä näkö-,/haju- ja kuuloharhoja). Syksy on jo aluillaan, mutta luonto jaksaa vielä ponnistella. Pientä krediittiä myös Where the Wild Roses Grow- biisille <3

ALE

kuivahko

ehkä vähän mauton

mutta yllättävän notkea

ikääntyneeksi

kun kuorii pahimmat homeet päältä

niin eiköhän tämän vielä

voi asettaa tarjolle

c/IsoLate

Selite: Ei ne rihmastot niin vaarallisia ole. 

InCo(g)nitoErgotamineSum

minulla oli ajatus

                        mutta se katk-esi

ja nyt käsissäni on kaksi rampaa

joista ei saa kunnolla kiinni

miksi kaikki tuntuvat aina karkaavan

kun avaan suuni

              huomaan

                     taidan tarvita kurkkupastillin

köh...

muisti palailee pätkittäin

                 hetkittäin

koen olevani

c/IsoLate

Selite: Olemisen kokemus.

JalatAlleLujaa

”Rienaavat tienaavat pirusti”,

sanoi puristi ja ripusti

puiseen ristiin krusifiksin.

Kysyi:

”Oi miksi riistit henkesi

pyrkimällä ihmisestä ihmeeksi?”

”Uhriutumallako suoriudumme eroon kurjuudesta?

Sitäkö meille opetit, kun kesken kaiken työsi lopetit?

Miksi et jäänyt kärsimään kanssamme?

Mikä sen esti?”

”Vai oliko tämä jonkinlainen testi?”

Siinä tapauksessa, taisit saada ikuisen pestin.

Ole hyvä.

Kolehtiin kilahtaa

ilahduttava massilasti

sunnuntaisin

massaa valuu sisään

lappaa koppaan lisää

isä meidän

rukoilu ei auta

mikä onkaan pielessä

voi jumalauta

Hiipii epäilys hiljaa pieneen mieleen:

Jaetaanko täällä aneita

ilman takeita?

Hyvässä uskossa kurkkasin kukkaroon salaa

vastassa oli tyhjyys,

mutta tunsin, kuinka jokin palaa.

Mietin siinä, sieluniko löysin

kunnes portin näin

ja ovessa tuossa

ristin väärin päin.

c/IsoLate

Selite: Raha ja valta, nuo ikuiset uskonnot. 

SitäVaanEttä

ensin sitä ei oikein tiedä

                                       että

                        miten päin sitä olisi

                         siinä

- ja sitten kun

on lopultakin siinä

ja katsoo sitä silmiin

                                ja yrittää jotenkin päin

                              saada sitä sanotuksi

että miten paljon sitä

miten paljon...

                                    sitä onkaan kulunut aikaa

kun on viimeksi

tullut ajateltua

Sitä

c/IsoLate

Selite: Sitä sun tätä :D

HuilunSoittaja

kuinka kirjava, kuinka säihkyvä

onkaan yön huntu

joka levittyy pyrstöksi tähtien taa

tuhansien silmien valvoessa

lempeästi tiedottomuuteen vajonneita

hämärä sulkee sanansa arkkuun

ja tanssii paljain jaloin kivet loistaviksi

jossain kaukana riikinkukon kao kao

vastaa flirttaillen bansurisi trilleihin

ja neidot lootussilmineen kääntävät kainot katseensa pois

häveten viehkeyttään tuon jumalallisen kauneuden edessä

kun kuunvalo tanssii askelissasi

painan pääni maahan saadakseni koskettaa pienen hetken

ylimaallista rauhaasi

c/IsoLate

Selite: Bansuri. Nuff said. 

Kukkasia

 

ViihdevuosiaOdotellessa

 

Kun kahvikupin ääressä

etsin kylmää käärettä

mietin mikä helvetti

peppuhikeen auttaisi

ja olikohan viisasta

ylipäänsä kahvia

juoda enää illalla

kun unet on jo pilalla(?)

Muistikatkokävelyllä

mielessäni pyörittelin

verenpainelukemia

alhaisista korkeimpaan

Ristikoiden koukeroista

ratkaisua etsiessä

eteen piirtyi kirkas kuva

olotilaan kankeaan

Sehän oli hormoni,

joka poltti hermoni

ja söi kaiken tarmoni

kuin harras mormoni

Leukakarvaa nyppiessä

mietin, että mikä

onni onkaan saavuttaa

tämä keski-ikä!

c/IsoLate

(äänitetty versio linkistä) 

https://www.rakkausrunot.fi/sites/rakkausrunot.fi/files/audio/tallenne_4.mp3

80/60/100

hei

yritin soittaa

mutta kieli oli katkennut

ehkä joku toinen päivä

on sitten parempi

kirjoitin seinälleni henkiinjäämisilmoituksen

WANTED

ettei tarvitse miettiä

                                että mitä se nyt taas

tähän ikään mennessä olen jo oppinut

että lääkkeet on otettava

niin kuin on määrätty

välittämättä sivuvaikutuksista

voin kyllä poistua kotoani

eihän minua täällä kaivata

ulkona on pylväitä nojailtavaksi

Ihmisten parissa

se vain tulkitaan usein väärin

lepääminen julkisesti

on jotenkin perverssiä

kun aikuinen ihminen makaa maassa

yrittäen tehdä lumienkeleitä asfalttiin

jatkakaa matkaanne

                                    hajaantukaa!

täällä ei ole mitään nähtävää

… älkääkä nyt ainakaan kuvatko siitä kulmasta

antakaa, niin käännän toisen posken

c/IsoLate

Selite: Mielenterveysdiagnoosin omaavana naisoletettuna tuntuu joskus, että hoidon saaminen mihin tahansa somaattiseen vaivaan on yhtä kuin turhaa. 

KehnoaLaatua

tämä ei toimi

tämä on mennyt rikki

se vuotaa jotain

haluaisin valittaa

antakaa paperia

c/IsoLate

Selite: <3 <- on pylly 

VinaDaynienaJeevanam

olen jo luopunut paljosta

jotain on vielä jäljellä

vanhoja valokuvia

postikortit vuosilta 1986-2001

ensimmäiset runontyngät

             jotenkin hauraat

osastolla piirretyt mielenmaisemat

myskisuitsukkeita ja tyhjiä muistilappuja

kessunsiemeniä ruskeassa lasipullossa 

Disneyn vanhat Klassikot

Bhagavatam-kokoelma - ja Sodoman 120 päivää

ehkä säästän myös kaktukset

viherkasveilla on kuulemma rauhoittava vaikutus

valkoisten seinienkin sisällä

suurin osa levyistä myyty

mutta tämän laulun valitsin matkalleni

se on jotenkin kaunis

kuin itse elämä

twayi bhaktim anchancalam

c/IsoLate

Selite: On muistoja ja Muistoja. 

PiecesOfLove

vessapaperin rullaussuunta

ei määräydy coriolis-voimien mukaan

mutta ihmissuhteiden kestävyyden näkökulmasta

sillä on yhtä suuri merkitys

kuin ananaksen läsnäololla pizzassa

luottamuksen lujuus lasketaan siitä,

uskaltaako poimia rusinat maksalaatikosta

vai ottaako riskin ja nielee kaiken purematta

luottaa niiden todella olevan rusinoita

tosirakkaus jättää aina

sanomatta viimeisen sanan

sillä koskaan ei voi tietää

milloin se todellakin on viimeinen

c/IsoLate

Selite: Mielipide-erot tuntuvat ajavan yhä useammin ihmisiä erilleen. Kunpa jokainen siitä huolimatta oppisi kohtelemaan muita arvostavasti <3

FlirtingWithThunder

taivaan volttikuskit

toimittavat kotiovelle salamia

tangoissa

tanssiva tuuli liehuttaa rasvattuja köysiä

vaikka tällä kertaa ei ollut varaa lippuihin

teroitan kynäni valmiiksi

puhkaistakseni pilvimassaan ihmisen mentävän raon

tule ja iske minut!

aion nauttia tästä konsertista kanssasi

täysin sydämin

c/IsoLate

Selite: Salamit on kivoja seurattavia. Ukkonen <3