Meditaatioharjoitus

Asetu vakaaseen risti-istuntaan ja sulje silmäsi. Tunne kuinka verenkiertosi asettuu hiljalleen ääreisosista produktiivisiin ruumiinosiin. Lämpö kerääntyy solar plexukseen ja voit ehkä tuntea navassasi jonkinlaista haamukipua suoraan elämäsi alkumetreiltä. Anna tunteiden liikkua vapaasti, mutta pidä ne omana tietonasi. Tunne hiljaisuus ympärilläsi, olet yksin.

Hengitä syvään ja aisti ilmassa leijuva sankka eteerisyys.

Tunnustele jokaisella värekarvallasi niiden väkivaltaisia nyansseja – onko niissä jotain tuttua? Aamuruuhkassa aistittu halpa partavesi…mummon kamferitipat, kloroformi, eetteri…

Hengitä muutaman kerran oikein syvään sisään ja ulos, sisään ja ulos…noin.

Tässä vaiheessa saatat tuntea jonkinlaista sähköistä sirinää alaraajoissasi. Anna tunteen olla niin kuin se on. Hyvä.

Nosta nyt oikea kätesi sydämen päälle ja tunnustele sen rytmiä. Aisti kuinka sykkeesi hiljalleen hiipuu ja katoaa…

Keskitä nyt mielesi ruumiisi yläosiin. Nosta molemmat kätesi ja aseta etusormet korvakäytäviin. Älä työnnä niitä liian syvälle. Kuuntele, kuinka sisäinen huminasi kasvaa. Se on hiljaisuus.

Tässä vaiheessa saatat tuntea pientä huimausta, mutta jalkasi eivät enää tunne mitään.

Hengitä nyt syvään sisään ja ulos.

Kun sanon ”Pöö!”, olet jälleen tässä hetkessä. Voit avata silmäsi.

Selkääsi särkee.

c/IsoLate

https://www.rakkausrunot.fi/sites/rakkausrunot.fi/files/audio/meditaatio.mp3

HulluNainen

 

niele lääkkeesi

niele kiukkusi

niele ylpeytesi

niele!

tarkoituksenamme ei ole parantaa sinua

vaan tukkia kaikki aukot

sielussasi ja ruumiissasi

ettet vuotaisi

ulkopuolisille henkilökohtaista tuskaasi

joka taakaksesi on annettu

kanna sitä mukanasi aina

jotta voimme tarvittaessa varmistaa

henkilöllisyytesi

ja kieltää sen olemassaolon

ole kiltti

ja peitä itsesi

emme halua nähdä sisääsi

sillä pelkäämme sitä

mikä on meille vierasta

lakkaa olemasta

niin hysteerinen

c/IsoLate

Selite: Luen juuri Elenor Cleghornin Sairas ja viallinen- teosta, joka tarkastelee naisten asemaa lääketieteen ja sairauksien hoitamisen/ tunnistamisen näkökulmasta. Vahva lukusuositus. 

SukupolvienKetju

ripustan kaulaani yhden sydämen lisää

se on pienin kaikista

eikä siinä ole hippuakaan kultaa

olkoon se kuitenkin hetken jatkumo

ennen kuin ketju katkeaa

onhan rauta altis

hapelle ja kosteudelle

ja suolan lisääminen jouduttaa haurastumista

mutta älä itke ruma lapsi

äitis antaa sulle tästä banaanin

kampaa naamasi

elämä jatkuu

sinustakin riippumatta

c/IsoLate

Selite: Olen nuoresta asti pitänyt kaulakorussani aina kolmea sydäntä - yhden niistä olen saanut toiselta mummoltani, toisen toiselta mummoltani ja yhden äidiltäni. Kaikki kultaisia (sanan kaikissa merkityksissä). Tässä runossa pohdin mm. sitä, miten sukupolvet katkeavat välillä syystä tai toisesta (esim. tahaton tai valittu lapsettomuus). Ja sitä, miten monta kertaa nuo kolme naista ovat lohduttaneet eri ikäkausina ja eri syistä. Huumoria unohtamatta <3 (sillä kaikkihan me olemme kädellisiä, karvoihin katsomatta - Darwinkin sen tiesi). 

P.S. Loppukaneettina vielä mainittakoon, että banaania en voi sietää missään muodossa, mutta olisihan se hyvä kaliumin lähde verenpaineongelmista kärsivälle, syökää banaania :D !

80/60/100

hei

yritin soittaa

mutta kieli oli katkennut

ehkä joku toinen päivä

on sitten parempi

kirjoitin seinälleni henkiinjäämisilmoituksen

WANTED

ettei tarvitse miettiä

                                että mitä se nyt taas

tähän ikään mennessä olen jo oppinut

että lääkkeet on otettava

niin kuin on määrätty

välittämättä sivuvaikutuksista

voin kyllä poistua kotoani

eihän minua täällä kaivata

ulkona on pylväitä nojailtavaksi

Ihmisten parissa

se vain tulkitaan usein väärin

lepääminen julkisesti

on jotenkin perverssiä

kun aikuinen ihminen makaa maassa

yrittäen tehdä lumienkeleitä asfalttiin

jatkakaa matkaanne

                                    hajaantukaa!

täällä ei ole mitään nähtävää

… älkääkä nyt ainakaan kuvatko siitä kulmasta

antakaa, niin käännän toisen posken

c/IsoLate

Selite: Mielenterveysdiagnoosin omaavana naisoletettuna tuntuu joskus, että hoidon saaminen mihin tahansa somaattiseen vaivaan on yhtä kuin turhaa. 

KehnoaLaatua

tämä ei toimi

tämä on mennyt rikki

se vuotaa jotain

haluaisin valittaa

antakaa paperia

c/IsoLate

Selite: <3 <- on pylly 

MetoKloP(y)ramidi

ylösnousemuksen hetkellä

ehdit miettiä sekunnin murto-osan

kaikkia mutkia matkalla

                      vain pienen kouraisun verran

              laukun pohjalla

leipää ja piimää

                              How do you do?

c/IsoLate

Selite: Pahoinvointialueella...

SympatiaKuilu

sympaattinen hermostoni

ei ole kovin myötätuntoinen

annoin sille autonomian

ja se käytti sitä väärin

sisälläni on kivi

kunpa jaksaisin nostaa sen

ja juosta karkuun

c/IsoLate

Selite: Tärinää kertaa miljoona...

Preparaatio

vaikeneminen

on helpotuksen huokaus

ennen koitosta

äänenavaus salissa

verta veitsenterällä

c/IsoLate

Selite: Elämä on valmistautumista valmistautumiseen - vai onko?

COFFeINe

Maharajan aamujumppa

alkaa aina pumppaamalla

termarista mustaa juomaa

pahvikuppiin ankeaan

pahaa karmaa varmaan saadaan

tyhjään vatsaan kaatamalla

vahva klorogeenihappo

ruokatorveen kankeaan

valahtaen polvillensa

asanasta tasaisesta

joogamaton kulmaan julmaan

polvillensa lankeaa

paheen orja poloinen

harmahtavan oloinen

närästystä kärsien

kädet täristen

c/IsoLate

Selite: Kahvi. Miksi? 

TerveVaan

- Sairanen! Onko Sairanen? Hyvä, käykääpäs sitten peremmälle.

- Kiitos, kiitos. Köh. Köh.

- No niin, istukaa vaan siihen vastapäätä. Minä tässä samalla vähän kirjailen tänne koneelle jotain ympäripyöreätä... Mikäs teidät tänne vastaanotolle ajoi?

- Taksi toi. Seksistä en muista, kun siitä on jo niin kauan aikaa.

- Seksistä?

- Niin. Ei tässä vietit ole pahemmin vieneet mihinkään, kun on niin kurja olo.

- Kyllähän se vetää mielen matalaksi, tuommoinen. Senkö takia tulitte tänne?

- En. Olen muutenkin ollut aina hidas syttymään. Paitsi silloin juhannuksena 1996, kun kellahdin melkein täysi tenupullo kourassa kokon reunalle ja trumpettihousujen lahkeet kärähtivät. Sen jälkeen siirryin porkkanamallisiin housuihin ja tajusin, että ne imartelevat vartaloani ihan eri lailla.

- Ymmärrän.

- Kun löytää sen oikean, ei halua enää palata vanhaan. Pätee myös farkuissa.

- Aivan. Mutta kertokaa toki, miksi olette tänään vastaanotollani? Minkä oireiden takia hakeuduitte lääkäriin?

- Pelkään kärsiväni.

- Niin mistä?

- En tiedä. Mutta arvelin tohtorin osaavan ottaa selvää.

- Eli teillä ei ole mitään akuuttia ongelmaa?

- Ei sitä koskaan voi tietää. Parempi varmistaa ettei vaan yllättäen huomaa makaavansa menolippu varpaassa kylmällä laverilla.

- Kuulostaa psyykkiseltä ongelmalta. Onko teillä lääkkeitä käytössä?

- Oli ennen. Käytin happosalpaajaa närästykseen, suolahappoa hapottomaan vatsaan, aspiriinia päänsärkyyn, ibuprofeiinia päänsärkylääkepäänsärkyyn, kofeiinitabletteja väsymykseen ja valeriaanaa ylivireyteen. Testasin myös tärinäterapiaa.

- Oliko siitä apua?

- Ei oikeastaan. Heh. Työnantaja puhallutti maanantaina, kun luuli minun kärsivän krapulasta. Tosin huomasin siinä puhallellessa, että henkeä kävi ahdistamaan. Ehkä minulla on astma? Ei se ainakaan keuhkosyöpää voi olla, kun lopetin tupakoinninkin kymmenisen vuotta sitten.

- Neuvon itsekin ihmisiä kiinnittämään huomiota aina ensiksi terveisiin elämäntapoihin. Liikunta, ravitsemus, riittävä lepo.

- Ne on kunnossa. Liikun sujuvasti sohvalta jääkaapille ja muistan välillä nostaa jalat seinälle. Tästäkin se pomo aina nillittää. Että jos vielä toimistolla siivooja valittaa kerrankin kuraisista jäljistä tapetissa, niin seuraavaksi kengänkuva siirtyy seinältä persuksiin.

- Onko teillä ollut stressiä viime aikoina?

- Onhan sitä. Se on tämä, kun pelkää jatkuvasti kärsivänsä.

- Ei teitä mikään astma vaivaa, mutta epäilen lievää hypokondriaa. Saamme sen kyllä hoidettua. Minä voisin arpoa täältä Pharmaca Fennicasta kokeeksi jonkun kivan pillerin. Kokeillaan, josko siitä olisi apua ongelmaanne. Miltä tämä kuulostaa?

- Kuulostaahan se paremmalta kuin ei mitään...

- Minä kirjoitan Kantaan reseptin tämmöisestä ihan uudesta plasebo-tyyppisestä lääkkeestä, niin voitte sitten käydä hakemassa sen ryöstöhintaan apteekista. Katsotaan, mitä sivuoireita saamme kokoon.

- Hienoa!

- Hyvä. Onko se Kela-korvattava?

- Valitettavasti ei.

- No ei siinä mitään. Kiitos nyt kuitenkin tyhjästä.

- Olkaa hyvä. Muistakaa pitää lippu korkealla ja jaksuhalit.

 

Asiakas poistuu huoneesta hymyillen.

c/IsoLate

Selite: Niin.